Womit Menschen häufig zu mir kommen
Die meisten Menschen die zu mir kommen, sind in einer Phase, in der etwas auseinanderfällt und merken, dass Verstehen, Reflektieren oder Aushalten allein nicht reicht.
Nach einer Trennung nicht mehr zur Ruhe kommen
Wie ein Stein, der auf der Brust liegt und mit jedem Atemzug schwerer wird.
Die Beziehung ist vorbei, aber der Körper hat es noch nicht verstanden. Schlaflose Nächte, Bilder, die nicht weggehen, ein Schmerz, der sich nicht wegdenken lässt. Hier hilft Verstehen nicht weiter, hier muss das Gefühl durch.
Funktionieren, obwohl innerlich nichts mehr geht
Dauerhaft angespannt und gleichzeitig wie weit weg von sich selbst.
Nach außen läuft alles weiter. Du gehst zur Arbeit, kümmerst dich, hältst durch. Innerlich aber bist du leer, angespannt, weit weg von dir selbst. Das ist kein Mangel an Disziplin. Das ist ein System, das zu lange im Notmodus gelaufen ist.
Plötzliche Angst und Panik
Der Körper reagiert, bevor der Kopf folgen kann.
Angst, die einfach da ist. Panik, die kommt, ohne dass du weißt warum. Übelkeit, Zittern, ein Engegefühl, das sich nicht erklären lässt. Du kannst nicht analysieren, was du fühlst, du kannst es nur durchlassen.
Wenn das Leben sich plötzlich verschiebt
Boden weg, ohne die richtigen Worte dafür.
Eine Diagnose. Ein Jobverlust. Eine Veränderung, mit der du nicht gerechnet hast. Du funktionierst nach außen, aber innerlich ist etwas erschüttert. Krisen wie diese brauchen keinen Plan — sie brauchen einen Ort, an dem das, was zerbrochen ist, sich neu setzen darf.
Wenn sich Muster immer wiederholen, auch wenn du sie längst durchschaust
Sich selbst nicht mehr erkennen. Dieselben Reaktionen, andere Menschen.
Du siehst, wie es immer wieder läuft. Die gleichen Dynamiken in Beziehungen, die gleichen Reaktionen unter Stress, das gleiche Gefühl, irgendwann den eigenen Boden verloren zu haben. Du verstehst die Muster und stehst trotzdem mittendrin. Verständnis allein bringt sie nicht zum Aufhören. Hier setzt die Arbeit an.
über
Stephan
Lange habe ich etwas anderes gemacht. Ich hatte ein eigenes Unternehmen, Business Intelligence, sehr analytisch. Mein Kopf war mein Werkzeug — und er war scharf genug, dass ich damit lange das ersetzen konnte, was ich eigentlich gebraucht hätte.
Eine sehr belastende Beziehung hat das beendet. Ich habe mich selbst nicht mehr erkannt. Ich bin in Therapie gegangen, ich habe geredet, ich habe verstanden — und das hat etwas verschoben, aber nicht das, worauf es ankam. Erst als ich das erste Mal Hypnose erlebt habe, ist mir klar geworden, was ich vorher nicht greifen konnte: Die Wut, die Trauer, die Erstarrung saßen nicht im Kopf. Sie saßen im Kiefer, im Nacken. Und im Kopf ließen sie sich auch nicht auflösen.
Aus dieser Erfahrung ist meine Arbeit entstanden. Ich habe die Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie gemacht, mich aber bewusst gegen den Titel entschieden. Nicht, weil ich nicht genug gelernt hätte — sondern weil das System diagnose-basiert arbeitet, und Diagnosen Menschen selten weiterhelfen. Wenn ich jemandem sage „Du hast eine Angststörung“ — was nimmt er mit nach Hause? Ein Etikett. Manchmal ein Erklärungsmodell. Manchmal auch eine Ausrede. Aufgelöst hat sich dadurch noch nichts.
Was wirklich hilft, ist eine andere Sache. Es ist der Moment, in dem ein Gefühl, das jahrelang nicht gefühlt werden durfte, endlich fließen darf. Ohne Analyse. Ohne Erklärung. Einfach durch.
In den letzten drei Jahren habe ich auf dieser Basis mit über 250 Klient:innen gearbeitet, ausschließlich online, ausschließlich auflösend. Genau da fangen meine Sessions an.
Als schwuler Mann mit eigener Geschichte verstehe ich Themen, die im schwulen Leben oft mitschwingen, von innen her — Scham, Identität, Familiengeschichten, in denen es lange kompliziert war. Wer damit kommt, muss nicht übersetzen.
Sessions
Meine Arbeit ist klar strukturiert. Die meisten meiner Klient:innen brauchen zwei bis drei Sitzungen, manche eine, manche etwas mehr.
Wenn du nicht sicher bist, ob das zu dir passt, starte mit dem kostenlosen Erstgespräch.
Erstgespräch
15 Minuten – kostenlos
Ein erster Eindruck — ganz ohne Druck.
Wir sprechen kurz darüber, was bei dir gerade los ist und ob meine Arbeit der richtige Schritt für dich ist.
Kein Verkaufsgespräch. Wenn ich denke, dass etwas anderes besser passt, sage ich dir das.
DEEP SESSION
2 Stunden – 220 €
Raum für das, was schon lange mitgetragen wird.
Die zentrale Sitzung meiner Arbeit. Wir gehen in einer ruhigen, klar strukturierten Trance an die Emotion, die unter deinem aktuellen Thema liegt. Mit der Zeit, die es braucht, damit sich etwas wirklich verschieben kann.
FOLLOW-UP SESSION
1 Stunde – 130 €
Veränderung weiter vertiefen.
Für Klient:innen, die nach einer Deep Session merken, dass sich noch etwas weiterbewegen soll.
Manche buchen eine, manche zwei. Die meisten brauchen nicht mehr.
Kurz zur Klarstellung, weil viele es fragen:
Meine Sessions haben nichts mit Showhypnose oder Kontrollverlust zu tun. Du bist die ganze Zeit wach, ansprechbar und bewusst dabei. Hypnose ist hier kein Zustand, in dem dir etwas „passiert“, sondern einer, in dem du innere Bewegung zulassen kannst, ohne dass dein Kopf dazwischengeht.
Alle Sessions finden online statt. Viele Klient:innen beschreiben, dass sie sich in der eigenen vertrauten Umgebung schneller fallenlassen können als in einer Praxis.
Was meine Sessions nicht sind
Hypnose ist keine Magie. Ich tausche nichts in dir aus. Ich nehme dir nichts weg, was du nach einer Stunde loswirst und nie wieder anschaust.
Was passiert, ist konkreter und gleichzeitig ehrlicher: Wir gehen an die Emotion, die unter einem Thema liegt — Schritt für Schritt, so dass dein System mitkommt und nicht überfordert wird. Manche Menschen merken nach einer Sitzung deutlich etwas. Andere nach zwei. Manche brauchen eine Phase, bis sich das Ganze setzt.
Was meine Arbeit nicht kann: Trauer abkürzen. Phasen überspringen. Verlust ungeschehen machen. Was sie kann: einen festgefahrenen Prozess wieder in Bewegung bringen, damit das, was sich nicht bewegt, endlich fließen darf.
Was ich nicht tue: dich in einen Zustand bringen, in dem du Dinge erlebst, die du nicht halten kannst. Ich arbeite langsam genug, dass Veränderung im Körper bleiben darf, statt dass du danach wieder in die alten Muster zurückfällst.
Was bei mir nicht passt: wenn du akut suizidal bist, eine schwere psychiatrische Diagnose hast oder gerade ein Trauma erlebst, das therapeutische Begleitung braucht. Dann ist meine Arbeit nicht der richtige Schritt — und ich sage dir das im Erstgespräch ehrlich.
Ein Beispiel
Sie konnte das Haus nicht mehr verlassen. Nach zwei Sitzungen hat sie wieder eingekauft und ihr Kind zur Schule gebracht.
Eine Klientin, Anfang vierzig, kam zu mir mit einer Diagnose, die sie seit Jahren begleitete: generalisierte Angststörung. Verhaltenstherapie lag hinter ihr. Sie war mehrfach umgekippt. Sie kam nicht mehr alleine aus der Wohnung. Sie hatte Panik vor dem Alleinsein, vor dem Kontrollverlust, davor, dass das Leben nicht mehr greifbar ist.
Wir haben in zwei Sitzungen nicht die Diagnose behandelt. Sondern das, was darunter lag: was nie geweint werden durfte, was als Kind weggeschickt wurde, was sie aushalten musste, weil niemand da war.
Nach der zweiten Sitzung war sie nicht „geheilt“. Sie war wieder draußen. Sie ist einkaufen gegangen. Sie hat besser geschlafen. Sie hat nicht mehr alles so persönlich genommen. Sie konnte ihre Emotionen wieder zulassen.
Wir haben keine Analyse gemacht. Wir haben dem, was sich über Jahre angestaut hatte, einen Ort gegeben.
FAQ — die Fragen, die wirklich gestellt werden
Diese Frage höre ich fast in jedem Erstgespräch. Die ehrliche Antwort: Es geht nicht um „funktionieren“ wie bei einer Pille. Hypnose ist kein Zustand, der dir „passiert“, sondern eine Form, in der dein System tieferen Zugang zu sich selbst bekommt. Bei den meisten Menschen funktioniert das einfach — auch bei denen, die sich für besonders kopfgesteuert oder kontrollierend halten. Wenn du im Erstgespräch unsicher bist, schauen wir uns das gemeinsam an.
Eine Therapie analysiert, ordnet ein, gibt Werkzeuge zur Bewältigung. Meine Arbeit setzt eine Ebene darunter an: bei der Emotion, die unter dem Symptom liegt und die sich nicht weganalysieren lässt. Beides kann sich gut ergänzen. Viele meiner Klient:innen kommen aus oder parallel zu einer Therapie und merken, dass beide Ebenen ihre Berechtigung haben.
Ja. Du bist wach, ansprechbar und bewusst dabei. Du verlierst nicht die Kontrolle, du tust nichts, was du nicht willst, und du erinnerst dich an die Sitzung. Showhypnose, in der Menschen scheinbar nach Pfeifen tanzen, hat mit dieser Arbeit nichts zu tun.
Die meisten meiner Klient:innen kommen mit einer Deep Session und buchen anschließend ein bis zwei Follow-Ups. Bei einigen reicht eine Sitzung, manche brauchen drei oder vier. Was selten passiert: dass jemand monate- oder jahrelang regelmäßig kommt. Meine Arbeit ist darauf ausgelegt, dass sich etwas wirklich verschiebt — nicht darauf, dich zu binden.
Das ist einer der häufigsten Sätze, die ich höre — und einer der häufigsten Trugschlüsse. Du musst dich nicht fallenlassen. Du musst nichts erzwingen. Trance entsteht nicht durch Kontrolle aufgeben, sondern dadurch, dass dein System sich sicher genug fühlt, etwas zuzulassen. Genau darauf arbeite ich hin — Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Wir sprechen am Anfang etwa 20-30 Minuten — über das, was bei dir gerade los ist und worauf wir uns konzentrieren. Dann führe ich dich in eine ruhige, klar strukturierte Trance. Diese dauert je nach Thema 60-80 Minuten. Am Ende kommen wir zurück und integrieren kurz, was passiert ist. Insgesamt etwa zwei Stunden.
Wir treffen uns über einen Videocall (Zoom). Du brauchst nur einen ruhigen Raum, in dem du ungestört bist, Kopfhörer und eine stabile Internetverbindung. Viele Klient:innen sagen, dass die vertraute Umgebung zuhause ihnen sogar leichter macht, sich auf die Arbeit einzulassen, als eine fremde Praxis.
Das gehört oft dazu — Tränen, Wut, Zittern. Ich begleite dich durch diese Momente und sorge dafür, dass dein System nicht überfordert wird. Wir arbeiten in einem Tempo, das du tragen kannst. Niemand muss in einer Session „etwas durchstehen“. Wenn etwas zu groß wird, halten wir an.
Die Deep Session kostet 220 € (zwei Stunden), eine Follow-Up Session 130 € (eine Stunde). Ich biete keine Pakete oder Rabatte an. In einer Krisensituation halte ich es für unangemessen, mit Sonderaktionen zu arbeiten. Die Preise sind so kalkuliert, dass die Arbeit für mich nachhaltig möglich ist und für dich klar bleibt, was du buchst.
Wenn du akut suizidal bist, eine schwere psychiatrische Erkrankung hast oder gerade ein Trauma erlebst, das therapeutische Begleitung braucht. In diesen Fällen ist eine andere Art von Unterstützung der bessere Schritt — und ich sage dir das im Erstgespräch ehrlich.
Wenn sich innerlich etwas verändern soll
Erstes Gespräch
Ein kurzer erster Eindruck, ganz ohne Druck.
In einem ruhigen Gespräch schauen wir gemeinsam, worum es gerade geht und ob sich die Sessions für dich passend anfühlen.
Stimmen aus den Sessions
Erfahrungen
Viele Menschen sind überrascht, wie ruhig, natürlich und gleichzeitig intensiv sich die Sessions anfühlen können.
Oft verändert sich dabei nicht nur das Denken über ein Thema, sondern das innere Erleben selbst.
Ich fühle mich gut aufgehoben und verstanden. Stephan ist sehr empathisch und auch mal erreichbar wenn nach der Sitzung viel hoch kommt lässt er mich nicht allein damit. Die Hypnosesitzungen über Zoom funktionieren wunderbar. Wir sind schon an mehr dran gekommen als in meiner stationären Hypnosetherapie. Ich kann Stephan Köppen sehr empfehlen für alle Lebenslagen, päckchen, Pakete und Paletten die wir so mit uns tragen. Ich bedanke mich für so eine gute Behandlung auf jeder Ebene bei dir Stephan. LG
Ich war jetzt bei drei Hypnose-Sitzungen bei Stephan und bin echt positiv überrascht. Er schafft direkt eine entspannte und vertrauensvolle Atmosphäre, sodass man sich schnell öffnen kann. Die Sitzungen waren jedes Mal unterschiedlich und individuell auf mich abgestimmt, was ich besonders gut fand. Ich habe gemerkt, dass sich innerlich schon etwas bewegt hat, auch wenn es kein „Wunder über Nacht“ ist, fühlt es sich nach einem guten Prozess an. Stephan nimmt sich Zeit, hört wirklich zu und erklärt auch alles verständlich. Man fühlt sich ernst genommen und gut begleitet. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen, wenn man offen für Hypnose ist und an sich arbeiten möchte 👍
Ich hätte selbst nicht gedacht, dass ich so schnell eine Veränderung bemerke. Zu Beginn war ich eher zurückhaltend und konnte mir nicht Vorstellen das Hypnose wirklich funktioniert aber direkt nach der ersten Sitzung habe ich gemerkt das sich in mir etwas verändert. Stephan ist hat eine sehr ruhige angenehme Art was es einem einfach macht sich relativ schnell zu öffnen. Mittlerweile hatte ich schon die dritte Sitzung und werde auch weiterhin am Ball bleiben.
Ich wusste nicht wirklich was mich erwartet und habe mich einfach fallen lassen dürfen. Eine super sympathische Art, vor allem aber fachlich kompetent und offen für dass was denn da kommt, ohne Schubladen denken. Danke für deine Unterstützung 🤗
Stephan Köppen zu treffen ist das beste was mir passieren konnte Ich werde mit ihm weitermachen
Ich bin wirklich beeindruckt! Ehrlich gesagt war ich anfangs sehr skeptisch, ob Hypnose überhaupt etwas für mich sein kann, doch schon nach der ersten Sitzung habe ich eine deutliche Veränderung gespürt. Es geht mir viel, viel besser und das hätte ich so nicht erwartet. Stephan ist ein sehr freundlicher und empathischer Mensch. Ich habe mich von Anfang an gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Die Atmosphäre war angenehm, vertrauensvoll und professionell genau das, was man sich in so einem sensiblen Bereich wünscht. Ich kann es wirklich nur weiterempfehlen für alle, die offen sind oder vielleicht sogar wie ich, nicht wirklich daran geglaubt haben, vorallem aber, an sich selbst nicht glauben!
Stephan hat mir mit seiner professionellen Behandlung durch meine stressige Zeit in meiner Prüfungsvorbereitung geholfen. Meine Prüfungsangst konnten wir in wenigen Sitzungen fast vollständig auflösen- so hat es auch mit der Prüfung geklappt! Ich kann die Hypnosen bei Stephan absolut empfehlen!
Ich habe vorab schon viel ausprobiert, aber die Hypnose die ich bei Stephan erleben durfte war einzigartig. Innerhalb von 3 Sitzungen konnte ich mich von allen belastenden Themen lösen und einen neuen Fokus finden. Innerhalb meines Umfeldes wurde dies auch sehr schnell bemerkt. Durch seine einfühlsame und verständnisvolle Art habe ich mich stets gut aufgehoben gefühlt und konnte mich gänzlich fallen lassen. Von Herzen vielen Dank für diese Erfahrung.
Am Anfang war ich sehr skeptisch, da ich keine Ahnung hatte, worum es bei der auflösenden Hypnose ging. Ich hatte zwar von Hypnose gehört, mich aber nie damit beschäftigt. Als ich die Gelegenheit hatte, habe ich es einfach gemacht. Ein Teil von mir fühlte sich von davon angezogen, aber gleichzeitig war ich skeptisch. Schließlich siegte meine Neugier und ich probierte es aus. Ich traf den richtigen Menschen, Stephan, der mir mit viel Geduld und Professionalität half, mit meiner Wut umzugehen. Mit seinen Worten, Sitzung für Sitzung, führte er mich durch eine innere Reise von Erinnerungen und Gefühlen, die ich verloren glaubte. Mit seiner ruhigen und zuversichtlichen Stimme gab er mir den Mut, mich meinen inneren Monstern zu stellen. Die Wunden der Vergangenheit beginnen zu heilen und machen Platz für neue Gefühle. Die Hypnose hat sich als wertvoller Verbündeter auf meiner Heilungsreise erwiesen und mir Türen geöffnet, von denen ich dachte, sie seien für immer verschlossen.
Danke für die Hilfe zur Entspannung. Stephan war der 2. Coach, bei dem ich eine Hypnosesitzung hatte. Ich war bisher 2 mal bei Stephan und es war beide Male eine unglaublich tolle und befreiende Erfahrung. Bei Stephan habe ich eine Person gefunden, bei der ich mich rundum wohl gefühlt habe. Ich konnte mich schnell in und mit der Hypnose fallen lassen, es war ein sehr vertrautes Gefühlt welches ich verspüren durfte. Ich hatte eine Entspannungshypnose, welche es mir ermöglicht hat , bewusst meine alltäglichen Eindrücke, revue passieren zu lassen und ich mich dadurch in meinem Hier und Jetzt wohl fühle und mein gestresstes Gefühl war direkt spürbar reduziert. Ich nehme jederzeit wieder einen Termin beim Hypnosecoach Stephan Köppen wahr.
Wie ungläubig ich war, dass Hypnose funktioniert. Ich muss zugeben, dass die Erfahrung befreiend war. Sie gab mir die Möglichkeit, mich meinen tiefsten Gefühlen zu stellen. Stephan hat mir geholfen, meine inneren Gedanken zu erreichen und mir zu verstehen gegeben, dass es in Ordnung ist, sie zu fühlen. Seine Freundlichkeit und seine Persönlichkeit machten es mir leicht, keine Angst davor zu haben, mich ihnen zu stellen und endlich damit umzugehen. Ich habe noch einen langen Weg vor mir, aber ich weiß jetzt, dass es möglich ist! Sven
Super effektives Coaching! Herr Köppen versteht sein Handwerk. Ich bin sehr dankbar! Tiefe Trance / Hypnose mit sehr klarer Struktur. Herr Köppen vermittelte mir jederzeit großes Vertrauen in den Prozess. Das half mir Grenzen zu überschreiten, neue Erfahrungen zu machen und alte destruktive emotionale Muster aufzulösen. Klare Empfehlung für Menschen, die bereit sind, sich ihrem Schatten zu stellen.
Dies ist das dritte Mal, dass ich eine Hypnosesitzung bei Stephan besucht habe. Seine Sitzungen sind eine Reise zur Befreiung von Körper und Seele. Von der ersten Minute an gibt er einem das Gefühl, dass man sich in einer sicheren Umgebung befindet und dass er immer bei einem sein wird. Und genau das wird auch passieren. Was ich nicht beschreiben kann, sind die Empfindungen und die Befreiung, die man spürt, wenn die Sitzung vorbei ist. Es ist etwas so Merkwürdiges und Unerklärliches, aber gleichzeitig so wirkungsvoll, dass ich, seit ich bei ihm bin, meine Emotionen besser steuern kann. Natürlich wird es nicht meine letzte Sitzung mit ihm gewesen sein. 100%ig empfehlenswert.
I had an excellent experience at this practice. I underwent several sessions and found them to be conducted highly professionally. Will return in the future, as needed. I can highly recommend Stephen if you are in search of hypnotherapy. The process was explained in detail, and I felt quite comfortable throughout the entire experience.